다운로드 Dumbbell Workout at Home 안드로이드에서 무료

단 한 쌍의 덤벨🔩으로 가정 운동 과 근력 운동을 시작하여 근육과 근력을 빠르게 키우고 강해지고 더 나은 몸매를 만드세요 ! 우리는 남성과 여성 모두를 위한 30일 운동 계획을 제공하며, 3가지 난이도로 초급, 중급, 고급 에 이상적입니다 .

이 앱에 있는 수백 가지 운동은 어깨, 팔, 가슴, 등, 복근, 다리 등 모든 주요 근육 그룹을 다룹니다. 우리는 2개의 운동 데이터베이스( 아령 및 체중) 를 준비했습니다 . 귀하의 코치는 귀하의 목표, 체력 수준 등에 따라 훈련을 선택하고 맞춤형 계획을 세울 것입니다.당신을 위한. 필요에 따라 보디빌딩 계획을 맞춤화할 수도 있습니다.

남성을 위한 덤벨 운동 💪
☆ 탄탄한 근육을 키우고 날씬해지세요
☆ 큰 팔, 강한 이두근과 삼두근, 넓은 어깨, 탄탄한 가슴, 찢어진 식스팩 복근, 강철처럼 단단한 등, 강한 다리를 만드세요 여성을 위한 덤벨 운동 👙 ☆ 근육을

키우
세요 & 근력, 완벽한 몸매를 만드세요
☆ 아름답고 날씬한 팔, 날씬한 다리, 생기 넘치는 가슴, 90° 어깨, 멋진 복근을 만드세요

웨이트 트레이닝은 동화작용(근육 형성) 호르몬의 생성을 자극하는 것으로 입증되었습니다. 덤벨은 근육 형성 과정을 효과적으로 향상시킬 수 있습니다. 지금 움직여라! 덤벨 홈 트레이닝으로 하루에 몇 분씩 땀을 흘리세요. 당신은 훌륭한 결과를 얻을 것입니다짧은 시간에 ! 3D 애니메이션

과 비디오를 사용하면 올바른 형식을 사용하고 있는지 확인할 수 있습니다. 각 운동 중에 운동 효과를 극대화하고 운동 효과를 극대화하는 데 도움이 되는 팁을 실시간으로 제공해드립니다 . 이 운동 추적기를 사용하여 일일 운동, 소모된 칼로리 및 체중 감량 진행 상황을 추적하세요. Google 피트니스 와 데이터를 동기화합니다 . 매일 운동강도를 높이고 있으니, 몸이 적응할 수 있도록 3일에 한 번씩 휴식을 취해주세요. ☆ 개인 피트니스 코치 ☆ √ 개인 운동 트레이너와 같은 3D 애니메이션 및 비디오 안내 √ 모든 운동의 코치 팁은 올바른 형태를 사용하여 최상의 결과를 얻을 수 있도록 도와줍니다 . √ 개인 운동 계획 만들기







√ 목표, 성별, 체력 수준, 집중 영역 등을 바탕으로 나에게 맞는 맞춤형 계획 설계 ☆

효과적인 덤벨 운동 ☆
√ 효과적인 체중 감량, 근육 강화 및 근력 강화
√ 덤벨 운동은 남성, 여성, 초보자, 프로 모두에게 적합합니다.
√ 운동 집에서나 체육관에서 효율적으로
√ 웨이트 사용 여부를 선택할 수 있는 2개의 데이터베이스
√ 집중 영역을 목표로 하여 운동 결과 극대화 √
운동 데이터베이스에 지속적으로 새로운 운동 추가
√ 팔을 위한 덤벨 운동, 가슴을 위한 덤벨 운동, 덤벨 등 운동, 덤벨 다리 운동, 덤벨 어깨 운동, 덤벨 스쿼트, 덤벨 데드리프트

☆ 유용한 기능 ☆
√ 운동 알림은 운동을 일상 습관으로 만드는 데 도움이 됩니다. √
Google Fit과 데이터 동기화 √
체중 감량 진행 상황 추적
√ 칼로리 소모량 추적, BMI 계산
√ 운동 속도, 라운드, 3D 코치 특성 변경
√ 달력 자동으로 운동 날짜 표시
√ 보고서에는 운동 진행 상황, 기간, 칼로리 소모량이 명확하게 기록됩니다.

더 강한 몸매를 위한 근력 운동
덤벨로 근력 운동을 시작하세요. 체계적인 계획에 따라 덤벨 무게와 운동을 변경하면 의심할 여지 없이 다양한 신체 부위를 잘 단련하여 더욱 효과적인 근력 운동을 할 수 있습니다.